キムチで便秘は治るのか？
〜巨乳ＯＬさゆりのうんこ日記〜
「キムチを食えば便秘は治る」という伝説の真偽を解明するため
巨乳ＯＬさゆりが100日間キムチを食い続けます。
生あたたかい目でうんこ日記を賞味ください
《うんこ日記／キムチの日々（前半）》
■キムチ１日目／3月1日（金）
「キムチを食べ続けると便秘が解消するらしい」という噂を人体実験すべく、今日からしばらくの間、キムチを食べ続けることとなりました。口休め、主菜、副菜とキムチをいろいろに使い分けて、飽きがこないようにしなくては。まずは近所のスーパーで売られているキムチからトライして、いろいろなキムチに矛先を向けていくことにしよう。それぞれ特長がありそうだし…。無事、便秘が解消するころには、キムチ博士になっていたりして!? すっごく期待しながら、キムチ三昧生活スタート。今日のところは、まだまだですけどね。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ２日目／3月2日（土）
久しぶりの土曜日休み。空が真っ青で気持ち良さそうだったので、小さな庭に春の花でも植えようかと、
園芸屋さんへ走る。12株で500円というデフレそのまんまの株を24株購入。庭に植え始めると…うっ…犬のうんち…ひょっとしたら猫かなぁ？ それにしても、人様の庭でなんていうことを！ しかも私は便秘で悩んでいるんだぞ〜い。お腹ゴロゴロ言ってるんだけどなぁ。兆候ナシ。は〜。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ３日目／3月3日（日）
朝、お腹のゴロゴロ感で目が覚める。トイレに直行！ ご飯を食べる前にもよおしたのは、とても久しぶり。これはキムチ効果？ 夕方、近くのアウトレットモールに行きがてら、そこのラーメン屋さんで『キムチラーメン』を食べる。が、キムチが入っていない。白菜炒めにキムチペーストがのっている味噌ラーメンでした。『キムチ風味ラーメン』という名前に変更して欲しいものです。だから家に帰ってから、一人寂しく、小皿にキムチを盛り付け…。キムチって単独で食べるものじゃないわ。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ４日目／3月4日（月）
料理本マニアで本棚には数多くの料理本が並んでいる。でも韓国料理の本は２冊しかないのよね。キムチを食べつづけるに当たって、何も工夫しないでそのまま食べつづけていたら飽きるわ。ということで新しい料理本を仕入れました。『韓国 オモニの食卓』（雀智恩著）ＰＡＲＣＯ出版刊。キムチを使った料理も数点あるし、料理の写真も美しい！ これを見ながらトイレにこもったけれど、効果なし。毎日定期的に出るようになるんだろうか？ 私のうんこ。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ５日目／3月5日（火）
朝、目覚めると口の中がキムチ臭い。気のせいかなぁ？ パンケーキの朝食を食べて着替えてからトイレに入る。すると…。いつもなら、腹部が痛くなって「あっ、うんこだ！」とワクワク（!?）するのだが、今日は何の兆候もなく、プリッと出た。キムチ効果？ そろそろ、そのまんま白菜キムチを食べるのも飽きてきたなぁ〜。夜はカレーとキムチで変な取り合わせだったし…。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】赤茶色の山盛り
■キムチ６日目／3月6日（水）
年に一回の会社の健康診断の日。様式が変わった問診表に「便秘気味である」という項目があった。すかさず○を打つ。あとはＡＬＬ空白の優秀な身体。キムチを食べ続けて、来年の健診には、「便秘気味である」に×が打てるくらいに、健康的な腸になれればいいのになぁ。
【今日のキムチ】キムチ炒飯
【今日のうんこ】なし
■キムチ７日目／3月7日（木）
NHKの「ためしてガッテン」でヨーグルトの効果を取り上げていた。ヨーグルトといえば、キムチと同じ乳酸菌を含む食品の代表格。便秘気味の大学生の人体実験も行っていた。きっと今日のスーパーでは、プレーンヨーグルトが売れまくってるんだろうなぁ。この番組によると、乳酸菌って加熱しても整腸作用に変わりはないみたい。いいこと聞いた♪ ということは、乳酸菌が含まれてなさそうな浅漬けキムチはダメってことね。
【今日のキムチ】キムチ・豆腐・ベーコンのチーズ焼き
【今日のうんこ】モンキーバナナ４本
■キムチ８日目／3月8日（金）
朝からキムチを納豆に入れて食べてみた。これが結構美味しいかった。納豆100ｇをねばねばして、ちょっと刻んだキムチを100ｇ入れ、またねばねば、そして玉子を投入。で最後に醤油で味を調えて、ご飯のかけていただきま〜す。良質のタンパク質に乳酸菌入りキムチ。なんて健康的な朝ご飯！ でもって今日は珍しく２日続けて、うんこが出ました。うれしかったので夕食のチヂミもキムチ入り。こんなに食べたら、逆に下痢になるのかなぁ!?
【今日のキムチ】キムチ納豆＆キムチチヂミ
【今日のうんこ】モンキーバナナ１本半
■キムチ９日目／3月9日（土）
スーパーへ出没しては、キムチ見物する日が続く。400ｇ入り韓国輸入物か、添加物いっぱいの安い国産物、もしくは本格を狙ったちょっと高級な国産物。前者２点はよく見かけるけど、後者はあまり見かけない。需要と供給のバランスかな。さてそんなスーパーで50円の大根を発見。「カクテキ作れるかなぁ？」と思い、桃屋の「海鮮キムチの素」を見つけて手にする。「いか塩辛、きざみ海老、かき煮汁入り」とうたってある。でも、うんこに効果がある乳酸菌は、ちゃんと繁殖するんだろうか？ とりあえず作ってみたが…塩辛い！ 大根の塩加減がいけなかったみたい。やりなれないことをするとダメだなぁ。
【今日のキムチ】白菜キムチ・自家製カクテキ
【今日のうんこ】赤ちゃんのゲンコツ大１個
■キムチ10日目／3月10日（日）
朝の４時に出発して、飛騨方面へスノボに出かける。スキー場に着いて、ウェアに着替え、ブーツに履き替えてからトイレに行くが、どうもブーツのままでの和便はしゃがみにくい。スノボと言っても、私はマイナーなアルペンで、ブーツのシェルが硬いため、しゃがむと中途半端な位置におしりがくるの。だからなのか、うんこの兆しは見えず。４日連続はならずか…。帰り道、国道41号沿いのドライブインで「無添加 飛騨キムチ」を発見。ついつい手にしてレジへ。どうやら「おもいっきりＴＶ」で体脂肪を下げる効果があると報じたようで、看板が上がっていた。奥様たちが買って帰っているんだろうか？ でもスーパーのものより数段高いんですけど…。
【今日のキムチ】キムチやきそば・自家製カクテキ
【今日のうんこ】なし
■キムチ11日目／3月11日（月）
毎日のキムチと適度な運動（スノボ）が効を奏して、たっぷりモリモリな朝のうんこ。こんなに順調なのは、やはりキムチの乳酸菌とカプサイシンのおかげなのでしょうか？ でもこのカプサイシン、ちょっとお尻にツライ…ような気がする朝。微妙に痛いのよね〜。気にしすぎ!?
【今日のキムチ】白菜キムチ・自家製カクテキ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ12日目／3月12日（火）
朝食後、いつものモンキーバナナ１本を押し出す。「あ〜今日は細切れか〜」と思いながら、バタバタと朝の準備をはじめると「うっ…痛い…」。こんもりうんこの登場でした。２日続けての快便は、漢方製剤の便秘薬「コッコアポ」を常用していたとき以来かも。でもこの快便、理由がありました。月のモノの登場だったんです。いつも、○理になると、お腹の内容物全部押し出すくらいの勢いが出るんです。わかりやすいお腹です。
【今日のキムチ】キムチチゲ・自家製カクテキ
【今日のうんこ】モンキーバナナ１本＋こんもり
■キムチ13日目／3月13日（水）
○理２日目はいつも貧血になるか、腹部の痛みで死んでるかなのに、今回は元気いっぱい。うんこもバナナ大のが出たし、これもすべてキムチ効果!? それにしても、うちの冷蔵庫、あらためて見るとキムチだらけ…。そのうち、うんこもキムチ色になっちゃいそうな勢いです。今は何とか普通（!?）の色なんですけどね。
【今日のキムチ】アサリ入りキムチチゲ
【今日のうんこ】バナナ１本
■キムチ14日目／3月14日（木）
ホワイトデーな一日。昨日、友人の義理返しのお買い物に付き合って「さゆりは、何欲しい？」と聞かれて、「丸越のジャンキムチかな」と笑って答えたら、怪訝な顔をされた。最近、事あるごとにキムチ・キムチと言っている私を変に思っている模様。でも理由なんて言えないでしょ。着物が好きで、ガーデニングにいそしんでいて、スノボに行くときはサンドイッチ作っていく私が、「うんこ日記」をつけているだなんて…。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ15日目／3月15日（金）
以前見たＴＶ番組で乳酸菌仲間のヨーグルトは、ず〜っと食べつづけないと腸内の善玉を保持する効果は持続しないと言っていた。ということは、キムチもずっと食べつづけないとダメってことなんだろうか？ でもよくある白菜キムチだけじゃ飽きるよね〜。私は行きつけの焼肉屋さんで夏にしか食べられない青菜キムチが好きなんだけど…、自家製だと夏以外でも作れるのかな？ どのキムチが一番「うんこの出」に効果があるのかというのを実験するのも楽しいかもね。その前に本格的に便秘を治すのが先決だけど…。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】モンキーバナナ３本
■キムチ16日目／3月16日（土）
クルマに乗り込み出かけようと思ったら、フロントガラスに鳥の糞。急いで水をかけて除去作業。ガラスならいいけれど、これがボディだと取るのが大変な糞があるんですよ。何か特殊な成分が含まれているんだろうか？ 前にも書いたけど、飛び立つとともに糞というシステムは、ちょっとうらやましい。お尻の穴が緩いんでしょうね。私のお尻がまだちょっと硬いかなっ…!?
【今日のキムチ】キムチ炒飯
【今日のうんこ】単２乾電池１個
■キムチ17日目／3月17日（日）
トイレに入るとまず手にするのが本という習慣がある私。時と場合によって、雑誌だったり、文庫本だったり、時にはハードカバーの単行本だったりする。ところが最近、快便な日はこの本を読む作業がいらないことが判明した。そう時間をかけなくても、ぷりっと出てしまうの。そんな感触（!?）、今まで味わったことがなかった。キムチさまさまなのだろうか？
【今日のキムチ】回転寿司のキムチ納豆
【今日のうんこ】レモン1個
■キムチ18日目／3月18日（月）
やっと国粋主義なキムチを手に入れる。丸越の『ジャンキムチ』100ｇ228円也。買うときに「半株ください」と言うと、売店のおじさんが「こんなにいいの？」と何度も念を押す。たしかに半株で500ｇほどあるから楽に1000円を越す。こんな大雑把な買い物をする人はいないんだろうなぁ。でもこれも快適なうんこ生活のため。今のところ効果出ているような気がするもの。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】モンキーバナナ２本半
■キムチ19日目／3月19日（火）
最近、なんでもうんこに見える。例えば、フランス産の枝つきレーズンがとても美味しいので、いつもビンに入れておくんだけど、サラダに使おうと思って取り出すと、何だか虫のうんこみたいなのがついている。「うんこ!?」とぎょっとして捨てようと思ったが、よ〜く見たら蜜だった。
【今日のキムチ】白菜キムチ・カクテキ
【今日のうんこ】モンキーバナナ２本
■キムチ20日目／3月20日（水）
朝、おトイレにこもるが兆候ナシ。今日でうんこ連続記録も途切れるかなっと思ったが、お昼になって職場でおトイレに入ったら、速攻で出た。何分にも速攻だったので、誰にも気づかれずにすんだみたいで、ちょっとホッとしている。この記録いつまで続くのだろうか？ 不安と期待の狭間でうずうずしている自分がいたりして…。
【今日のキムチ】丸越のジャンキムチ
【今日のうんこ】バナナ１本
■キムチ21日目／3月21日（祝）
今日はキムチを毎日食べ出してから、初めてのお泊りスノボ。問題はキムチをどうやって持っていくか。ペンションでキムチを出してくれるところなんかないから、自分で持参しないといけない。で結論は、ビン入りカクテギをジップロックに密封して持参して、朝ご飯代わりのおにぎりと一緒に食べようということになった。ところがこのカクテキ、開けると匂いが車中にこもる。「何食べとるの？」という皆の白い視線が突き刺さる。これも、うんこのため…でもちょっとツライ一日でした。
【今日のキムチ】カクテキ
【今日のうんこ】うさぎのフン３個
■キムチ22日目／3月22日（金）
よく本屋に行くとトイレに行きたくなるという話を聞く。それも小じゃなくて大の方らしい。よく本屋に出没する私だけど、そんな経験はず〜っとなかった。でも今日はじめてトイレに行きたくなった。
それも…うんこ…。本を読んでいるうちにお腹がぷっくらしてきて…。キレイなトイレで良かった。でも扉を開けて外に出たら、小学生の女の子が待っていた。うっ…しまった。彼女に気づかれたかなっ!?
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】大きめバナナ１本
■キムチ23日目／3月23日（土）
ごそごそと起き出して、ブランチにモスの新作を食べようと思い、いそいそと出かけた。インド風なタンドリーチキンバーガー。結構美味しかった。次回作はキムチ入りなんていうのを希望したいなぁ。パティにキムチを練りこむのっていけると思うんだけど…。今のところ、うんこ効果バツグンだし、これが実証されれば、女性に受けると思うけれどなぁ〜。モスさんいかがでしょうか？ でもキャッチコピーが「うんこ効果バツグン」じゃダメかなっ!?
【今日のキムチ】「横綱ラーメン」自家製キムチ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ24日目／3月24日（日）
朝から「ＰＣが…」という友人のＳＯＳでバタバタ走り回っていた４連休最終日。気が急いていたせいか、それともこの辺りでキムチ効果もひと休みなのか、うんこの兆候はまったく見られない一日だった。ＰＣを破壊させた友人の「うんとも寸とも言わないのよ」っていう一言の「うん」に妙に反応してしまう。「うんこ」の「うん」であるはずがないのに…。
【今日のキムチ】キムチ炒飯
【今日のうんこ】なし
■キムチ25日目／3月25日（月）
４連休がたたって朝は寝坊する始末。でもうんこは快調な朝となった。時間がないのに、お腹が敏感に反応してしまい、ますます時間がなくなった朝だった。乳酸菌が私のお腹に着実に居着きだした証拠なのだろうか？ これが毎朝確実に来ると本当の意味で便秘が治ったことになるのだろうが、これがなかなかなんだろうなぁ〜。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ26日目／3月26日（火）
うんこのためにキムチを１００日間食べつづけることが決まったとき「果たして飽きることなく食べつづけられるんだろうか？」と疑問だったけれど、これが不思議と飽きない。ときどき料理に使ってお茶を濁すこともあるけれど、そのままの状態で食べることが多い。日本人には漬物文化が根付いているからなのかなぁ？ 仕出し弁当には必ずと言っていいほど、お漬物がついているし、定食屋さんやランチにもお漬物ついてくる確率が高いし、ココ壱番にいたっては、福神漬け食べ放題でしょ。この文化が幸いしているんだろうなぁ。今のところ飽きる気配なしだもの。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】ちょっと細め30cm
■キムチ27日目／3月27日（水）
雨がしとしと…というよりザーザー降っていた水曜日だった。気温が高いので冷えないだろうと油断していたら、足元が寒い。女性が便秘がちなのは、冷え性だからだとか、余分な臓器があるからだという人がいるけれど、本当なんだろうか？ 私の場合、未だに冷え性は治っていないけれど、キムチ効果は納得しつつある毎日。あ〜そう言えば、唐辛子を靴下の中に入れるとポカポカして足の冷えにイイって話もあるし…。体内に入れれば徐々に冷え性にも効果を発揮するんだろうか？ でもとりあえずは、うんこだね。
【今日のキムチ】カクテキ
【今日のうんこ】モンキーバナナ３本
■キムチ28日目／3月28日（木）
キムチの食べる量が減りつつあるのか、今日はまったく兆候なし。どれだけトイレにこもろうと、どれだけお腹のマッサージしようとも何の反応もしない私のお腹。夕方、家に植えてあるバラの手入れをしていたら、電線にとまっていた小鳥が糞をポトンッと私の目の前に落として飛び立っていった。悔しい〜。あんな簡単な消化器官が欲しいなぁ。
【今日のキムチ】カクテキ
【今日のうんこ】なし
【キムチで便秘は治るのか？ 目次】
◆うんこ一覧＆うんこ記録
◆便秘の治ったさゆりに直撃インタビュー
◆うんこ日記
◇キムチを食う前（２週間）
◇キムチの日々（前半・４週間）
◇キムチの日々（後半・４週間）
◇キムチ禁止期間（３週間）
◇キムチ復活
◆キムチで便秘は治るのか？感想スレッド
◇トップページへ