キムチで便秘は治るのか？
〜巨乳ＯＬさゆりのうんこ日記〜
「キムチを食えば便秘は治る」という伝説の真偽を解明するため
巨乳ＯＬさゆりが100日間キムチを食い続けます。
生あたたかい目でうんこ日記を賞味ください
《うんこ日記／キムチの日々（後半）》
■キムチ29日目／3月29日（金）
人間、慣れるということは恐ろしいもので、今までなら１週間、うんことご対面しなくても何ともなかったのに、２日お目見えしないだけで、イライラしている始末。キムチの量多くしているつもりなのに…。スランプ（と言うんだろうか？）だわ。
【今日のキムチ】キムチ入りチヂミ
【今日のうんこ】なし
■キムチ30日目／3月30日（土）
昨日のキムチ入りチヂミ大量食いが効いたのか、今日は快調。朝からニコニコ。桜も昨日の雨が効いたのか満開だし、お花見日和。歩いて10分の河原へお手軽お花見に出かける。ほけっと見ていると、お散歩途中の犬がうんこしている。今日は、自分も快便だったから、気持ちも大らかだけど、飼い犬のうんこは持って帰ってね。飼い主さん！
【今日のキムチ】キムチ雑炊
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ31日目／3月31日（日）
知人の手伝いで珈琲無料サービスのブースの切り盛りをした一日。「タダだとすごいですね〜」と隣の焼きそばブースの人と話しながら、大声を張り上げていた。朝早かったのでトイレにこもることなく、駆けつけたため「トイレはどこ…」と目をきょろきょろさせたけれど、必要なかった。家に帰り着いて、大好きなパンをぱくぱく食べていたら…来ました。でも思ったより少ないうんこ。お腹痛くなってからの「もよおし」は、最近少なめみたい。やっぱり自然排便が快調！
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】単二電池２個
■キムチ32日目／4月1日（月）
今日を逃したらダメだと言うことで、急きょお花見となった。近くの桜で有名な城址跡へ向かうが、場所取りをしていなかったので、裏手の土手で頭上に桜、目前に竹林というシチュエーションでのお花見となる。ちょうど春休み中の小学生たちが魚釣りに興じていて、ひとりが「あっ！カメつっちゃっだぞ〜」と大騒ぎしていた。魚のうんこは見たころあるけれど、カメのうんこって目にしないなぁ〜と思いながら、彼の動向を笑って眺めていた。でも動物って皆、うんこするんだろうけれど、便秘で悩むのは人間くらいなんだろうか？
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ33日目／4月2日（火）
暑い！ ７月初旬の気温だった東海地区。こんなに暑いと体調悪くしそう。でも朝から快便！ うんこの出がイイと仕事もはかどる。これもキムチ効果!?
【今日のキムチ】白菜キムチ＆カクテキ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ34日目／4月3日（水）
何気にＦＭを聞いていたら、便秘に効果大だという『スリム〜』とかいうお茶を紹介していた。今流行りのＴＶショッピングならぬ、ＦＭショッピングみたい。３０袋入って５，０００円。安いのか高いのか？！その昔、うんこの出が気になって、センナ茶というのを常飲していたことがあるけれど、臭いがキツくてすぐ飲まなくなった。でも効果は結構あった。もしキムチでうんこが出るということが実証されれば、どんな薬やお茶より手軽で安いでしょ。スゴイ・・・。
【今日のキムチ】チゲ鍋
【今日のうんこ】モンキーバナナ３本
■キムチ35日目／4月4日（木）
「ケンタロウの韓国食堂」という料理本を見つけて購入。キムチチゲや豚肉とキムチのチヂミなどが紹介されていて、キムチを食べつづけるには良い参考書になりそう。チヂミに白玉粉だけを使用しているレシピははじめて見たけれど、この方が生地がパリパリになるみたい。さっそく明日試してみよ〜。うんこは相変わらず安定しない。お腹の中で乳酸菌が順調に育っているはずなんだけど、何が悪いのか？ キムチの質なのかなぁ？
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ36日目／4月5日（金）
招待券をいただいていた『ポンペイ展』をやっと観に行けた。入ってすぐのところに、犠牲者の最後の姿を石膏や樹脂で模りしたものがあった。もしこれが、うんこをしている姿だったらと、よからぬ妄想を巡らしながら、ちょっとニへラッと笑ってしまった。危ない危ない。それにしても噴火があったがために残った文化財。自然災害は違う意味でスゴイのかもしれません。でもこの時代の女性も便秘と戦っていたのだろうか？
【今日のキムチ】キムチチヂミ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ37日目／4月6日（土）
昨日、『ポンペイ展』の帰りによった店でとても長居をしてしまい、非常に眠い土曜日だった。仕事だというのに、朝からあくびが止まらない。空は今にも雨が降り出しそうなほど重いし、電線にとまっている小鳥はいつものようにうんこをしない。何かが違う…。と思ったら、いつもと違って（!?）２度もトイレに駆け込んでしまった。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】モンキーバナナ３本 ＆ モンキーバナナ２本
■キムチ38日目／4月7日（日）
朝寝坊をしてしまい、バタバタした朝。それから車で駆けていって知人の珈琲屋にて12時間の立ち仕事。おかげでうんこも出ない。ご飯もまともじゃないし、キムチにいたっては、家に帰ってきてから単独でお腹に押し込んだ形になってしまった。きっとお腹もビックリしていることでしょう。先日買った韓国料理本３冊を読んでいると、韓国ではキムチの他にも野菜を様々なかたちで大量に食べているらしい。キムチで便秘が治ると言われる背景にはひょっとしたら、そういう要因も大きく影響しているのかも…と考えてしまうほど食事内容が非常に淋しい日曜であった。明日は今日の分も野菜をいっぱい食べなくては。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ39日目／4月8日（月）
うんこをすると、じ〜っと観察するクセがついてしまった今日この頃。今日も観察していると、未消化の野菜が結構目立つことを発見。やはり繊維質が勝る食品は人間の胃や腸ぐらいでは消化しきれていないみたい。今日のうんこにいたっては、キャベツやニラがそのままのお姿で登場していた。食べすぎかな!?
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】朝：たっぷり ＋ 夕方：ちょろ
■キムチ40日目／4月9日（火）
キムチを探しにスーパーをさまよっていたら、“季節限定”品が並んでいた。ダイニチの「春キムチ」。春って何？と思ってよく見ると、「東三河産減農薬キャベツ入り」と書いてある。裏のラベルを見ると白菜のほかにキャベツ・キュウリ・ニンジンと４種類の野菜が入っていて、漬け原料にもアミの塩辛が含まれていた。本物キムチに近いみたい。早々買ってきて食べてみる。白菜だけのキムチよりさっぱりしているけれど、辛かった。でも風味豊かだなぁ〜。限定と言わずに定番にしてくれればいいのになぁ〜。いろんなキムチが身近で買えた方が、私のうんこにとってもイイんだけど…。
【今日のキムチ】「春キムチ」
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ41日目／4月10日（水）
薬屋に行くと以前は便秘薬をくまなく見ていたけれど、最近はその必要がないほど、私にしては順調なうんこ生活。でもこの頃の薬屋さんは、広々とした店内で、自分でお薬が取れるから気が楽。コッコアポや漢方製剤と書かれた便秘薬を使っていたが、薬って徐々に飲む量が多くなってしまうから、身体に悪そう。それでも結構お世話になったけど…。
【今日のキムチ】キムチ入りとんこつラーメン
【今日のうんこ】モンキーバナナ３本
■キムチ42日目／4月11日（木）
夕食後、ハーゲンダッツアイスを食べて、まったりしているとお腹に激痛が走った。「ひえ〜」と思いトイレに駆け込むが何も出ない。その後、お風呂に入っても時折チクチク痛む。でもって大変ビロウな話だが…と言っても「うんこ・うんこ」と書いているのでたいしたことはないけれど…ちょっと臭めなオナラが出た。豚肉食べたわけじゃないのにどうして？（びびんだ★ぱぷお氏論によるとですが…）。キムチでうんこ生活をはじめてから、お初な体験でちょっとビックリしている。夜中に何事もないことを願いながらベットに潜り込むことにしましょう。
【今日のキムチ】キムチ入り塩ヤキソバ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ43日目／4月12日（金）
あんなに出ていたオナラが一晩眠ったら、ぴたっと止まった。何だったのか？ でもうんこの支障はなし。今朝は快便だった。それにしてもオナラが出るのがあんなに不快だとは…。自分も不快なんだから、周囲はもっと不快かも。しかし、かろうじてトイレにこもっているときだけに収めたので、周囲は気がついていないのだが。けど私の後に入った人には気がつかれていたかも…。あ〜。
【今日のキムチ】白菜キムチ（ちょっと酸っぱめオーガニックもの）
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ44日目／4月13日（土）
久しぶりの土曜日休み。この不景気、土曜日仕事の会社なんてないのに…ぶつぶつ…。だから朝から愛車でブンブンお出かけ。その前にトイレにこもって…ブリッ…でも今朝はあまり出なかったけど。キムチもそろそろ同じものばかりじゃつまらない。どこかに美味しくって珍しいキムチないかなぁ〜。
【今日のキムチ】白菜キムチ＆カクテキ
【今日のうんこ】単２電池×２個
■キムチ45日目／4月14日（日）
お休み２日目。春を探しに山へ行く。で朝早かったからトイレにこもれなかった。無念…。でもヨモギ餅食べて、いっぱい美味しい空気吸って、山をテクテク歩いて帰ってきたら…出た。運動も大切な要因かなっ!?
【今日のキムチ】カクテキ
【今日のうんこ】バナナ大きいの１本
■キムチ46日目／4月15日（月）
集金日の今日。経理を生業とする私は朝からバッタバタ。元気と言うか何と言うか…元気がないと乗り切れない一日。でも便秘と何とかお別れしつつあるせいか、最近フットワークが軽い。腸内がすっきりしたからだろうか？ 腸内がすっきりすると言えば、あの故ダイアナ妃もやっていたという腸内洗浄がとても気になる「うんこマニア」になりつつある私。宿便（そんなもの本当にあるのかなぁ？）が見事に取れるとか取れないとか…誰かやった人いないかなぁ〜。
【今日のキムチ】春キムチ
【今日のうんこ】モンキーバナナ２本
■キムチ47日目／4月16日（火）
雑誌を読んでいたら、365日中350日はピーな女性がコラムを書いていた。ピーとは下痢のこと。うらやましい〜。どうやら彼女は酒の飲みすぎらしい。酒って胃腸に悪いのだろうか？ でもピーな方はトイレを探して彷徨うことが多いそうだが、私にはそんな経験ひとつもない。まぁ高級寿司と高級焼肉を食べにいった帰りには、急ぎ足で家のトイレに駆け込むが…。そうそう、このときだけピーになるなぁ〜。私には酒じゃなくて高級なタンパク質が胃腸に悪いらしい。と言うことは、いつも高級なタンパク質食べていたら、ピー人間になれるんだろうか？
【今日のキムチ】豚キムチ炒め
【今日のうんこ】モンキーバナナ２本半
■キムチ48日目／4月17日（水）
キムチで便秘実験をしていることを唯一知っている友人が、とあるＴＶ番組で韓国のミリタリーダイエットを取り上げているのを見たらしく、「キムチでダイエットなんて出来ないじゃん」と電話で言ってきた。「だからダイエットじゃないって…」と…。何度説明しても彼女の頭の中では『便秘解消＝ダイエット』というつながりになるらしい。たしかに連日うんこがたっぷり出れば、痩せるような気もする。が体重計に乗らなくてもジーンズの履き心地で体重が解かる自分はぜ〜んぜん痩せていないようだ。まだ、うんこの量が足りないのだろうか？ でもそれ以上に快食・快眠な生活を送り過ぎているのかも…。
【今日のキムチ】キムチ納豆
【今日のうんこ】モンキーバナナ３本
■キムチ49日目／4月18日（木）
何日も連続でうんこが出ると、量が減るんじゃないかと思ったら、今朝のうんこはたっぷりだった。じ〜っとトイレの中のうんこを見つめてしまった。危ないなぁ〜。体重は減りはしないけれど、何となく最近ウエストが細くなったような気がする。でも気持ちだけなのかも…。
【今日のキムチ】白菜キムチ＆カクテキ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ50日目／4月19日（金）
あの美味しかったダイニチの春キムチが、近くのイトーヨーカドーに２パックしか置いてなくって買い占めてしまった。季節限定だから、もうそろそろ販売しなくなるのかなぁ〜。初夏キムチという名前でリニューアルデビューしたりして…。同じキムチを食べるにしても、やっぱり「美味しい〜」と思って食べると、うんこに良い影響を与えそうなんだけどなぁ〜。明日は快便となるだろうか？なんとなく今晩はお腹が張っていて苦しい…。
【今日のキムチ】キムチチゲ
【今日のうんこ】単二電池１個
■キムチ51日目／4月20日（土）
最近外食をするとメニューにキムチがないか探してしまう。昨日も中華を食べにいった先で中華なのにメニューに「バクダンキムチ」を発見。早速注文する。フカヒレに海老・イカなどの魚介類が詰め込まれていてちょっと高級〜。でも店員さんのハサミの入れ方が甘くて、大きいままの白菜は食べるのがちょっと大変！ フカヒレもちょっと固め…。それにしても私のうんこ、最近微弱とはいえ連続記録更新中だわ〜。いつまで続くのか!?
【今日のキムチ】バクダンキムチ
【今日のうんこ】単二電池２個
■キムチ52日目／4月21日（日）
母様特製手作りパンを食べて、ほけら〜っとする日曜の朝。いつものようにトイレに向かうと、難なく出るうんこ。快適な朝だ〜。それにしても今日のうんこはスゴイ！ ぷりっと１回だけでとてもステキなうんこが出た。これが本当の快便なんだろうなぁ〜と思いながら、いとおしいうんこをじ〜っと見つめてしまった。うんこフェチになりそうでコワイ。
【今日のキムチ】キムチ牛丼
【今日のうんこ】直径4cm×長さ30cm
■キムチ53日目／4月22日（月）
朝から何度もトイレに行くけれど、うんこの「う」の字も出てこない。お腹は少し張っているんだけど…。乳酸菌が反乱を起こしたのだろうか!? びびんだ★ぱぷお氏の「キムチ食べないぞ実験に切り替え」という言葉に…。でも多分、日曜日の外食三昧食生活が微妙に影響していそう。いつもなら野菜たっぷりご飯なのに、野菜はというとキムチと小鉢の筍とこごみの煮付けだけだったような気がする。あっトマトのスライス１枚とレタスの千切りもあったけど。でもいつもに比べて10分の１だものなぁ〜。うんこの材料が少なすぎるのか？
【今日のキムチ】春キムチ
【今日のうんこ】なし
■キムチ54日目／4月23日（火）
朝ご飯をお腹に入れた途端に腹痛が…。反乱を起こしていた乳酸菌がご機嫌を直したみたい。でもなんだか一日中お腹が痛いのはなぜ？ そういえばウンコ前にお腹が痛くなるなんて、ここ数週間なかったなぁ。やっぱり違う意味でお腹の中で反乱が起こっているのだろうか？ というより何か悪いものでも食べたのかなっ!?
【今日のキムチ】春キムチ
【今日のうんこ】たっぷり
■キムチ55日目／4月24日（水）
朝、ウンコが出なかったのでひどく落ち込んで出社する。でもお腹は痛かったのよね。そしたらちょっと下痢気味なものが会社で出てしまった。お局様に見つからなくって良かった〜と胸をなでおろした。夕食にラーメン屋に行ったら、そこはキムチ食べ放題で、思わずばくばく食べる私。一緒に行った友人は目が点になっていた。でも「なんで？」と聞かれなくてよかった。聞かれて「ウンコのため」なんて答えられないでしょ〜。
【今日のキムチ】白菜キムチ
【今日のうんこ】ちょっと下痢気味
■キムチ56日目／4月25日（木）
キムチでウンコが快調に出て毎朝恍惚感に浸っているのに、びびんだ★ぱぷお氏からの提案で、明日からキムチ断ちしないといけない。なのに何故か夕食は中京ＴＶのシェフダスで紹介されたイタリアンへ行ってしまった。韓国料理じゃない。結局、取り合えず最後のキムチは家に帰ってから、一人淋しくビンから食べるカクテギ。これが良い具合に発酵していてとても効きそう。でもあまり食べれなかった。余ったカクテギは家族の良いおつまみとなるんだろうなぁ〜。
【今日のキムチ】カクテキ
【今日のうんこ】モンキーバナナ２本半
【キムチで便秘は治るのか？ 目次】
◆うんこ一覧＆うんこ記録
◆便秘の治ったさゆりに直撃インタビュー
◆うんこ日記
◇キムチを食う前（２週間）
◇キムチの日々（前半・４週間）
◇キムチの日々（後半・４週間）
◇キムチ禁止期間（３週間）
◇キムチ復活
◆キムチで便秘は治るのか？感想スレッド
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